Recept na dobre odżywianie jest chyba tyle, ile dietetyków. Lekarze, jak to oni, mają wiele odrębnych zdań na ten temat. Nie mogą się zgodzić, jakie dokładnie jedzenie i w jakich proporcjach nam służy, a jakie nie. W jednym się zgadzają – należy jeść umiarkowanie. Co to znaczy? Należy zachować zdrowy umiar i jeść różnorodne pokarmy. Najzdrowsze są w typ wypadku owoce i warzywa. Zamiast czekoladowego batonika, lepiej zjeść po prostu mandarynkę, czy banana. Jednak nawet owoców i warzyw nie można jeść w nadmiarze. Łatwo się w tym wszystkim pogubić – dlatego śpieszymy z pomocą i wyjaśniamy.

Zapraszamy do lektury strony.